红豆薏米粥汤多点好。其实汤多点还是少点可根据个人喜好来定，但是一般汤多点好，煮粥会把食材都煮烂，食材里的营养成分都会流失...
有益气活血、利水养肾、健脾暖肝等功效。黑豆和黑米均属于味甘性平的食物，蕴含丰富的蛋白质、维生素B、E及铁、钾、钙、锌等营养...
红豆薏米粥汤冷的可以喝，最好是趁热喝。夏天天气炎热，煮好的红豆薏米粥汤放进冰箱里冰镇，再拿出来喝有解暑祛湿的功效。但是薏...
有明目活血、补肾益脾、开胃补肝等作用。胡萝卜营养丰富，其中胡萝卜素进入机体后可转化成维A，有明目功效。黑米比普通大米蛋白质...
花生黑豆黑米粥具有养气活血、补肝补肾、明目乌发等作作。花生、黑豆、黑米都有极好的益气养血功效，且滋养肝肾的效果也非常好。...
红豆薏米粥里红豆应选用赤小豆，它和红豆相比有更好的祛湿效果，薏米也可以祛湿，但其本身寒性重，在煮之前要先炒一下可降低寒性...
红豆花生黑豆黑米粥可益气补血、安神助眠、补肾利脾等功效。红豆、花生、黑豆都有补血的功效，黑米还具有活血功效，四者搭配，可...
煮红豆薏米粥时如果红豆和薏米各取60克，一般加入1到1.5升的水。粥里的水量可根据自己的口味来添加，喜欢吃浓稠一点的，就少加点水...
排骨黑米粥具有补钙强体、补肾健脾、安神助眠等功效。排骨含有丰富的钙质成分，而黑米也含钙元素，补钙强身效果很好。排骨黑米的...
黑豆绿豆黑米粥具有清热解毒、补血安神、明目健脾等功效。黑豆和绿豆都有清热解毒的功效，黑米是防病强身的滋补佳品，它有安神滋...
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