黑豆绿豆黑米粥的功效与作用

　　黑豆绿豆黑米粥具有清热解毒、补血安神、明目健脾等功效。黑豆和绿豆都有清热解毒的功效，黑米是防病强身的滋补佳品，它有安神滋补作用，而黑豆补血效果甚佳，且黑豆黑米都具有非常好的明目健脾功效，所以三者相搭配，有很好的养生功效。

　　黑豆绿豆黑米粥的功效与作用是什么

　　1、清热解毒

　　黑豆和绿豆都有清热解毒的功效。润肺去燥热效果也非常的好，两者相搭配，可以达到事半功倍的效果。再配上有滋补作用的黑米，既能有助于吸收营养，还能保护肠胃不受扰乱。

　　2、补血安神

　　黑豆补血安神功效佳，而黑米安神功效也不错，两者相搭配对于睡眠质量的提升十分有帮助。如果夏季再配上清热解毒的绿豆，可驱走暑烦，对于安神助眠更有利。

　　3、明目健脾

　　黑豆和黑米都具有明目健脾功效，滋补功效都很显著，而夏季天气酷热，易生暑烦，绿豆可以很好的清除暑烦，让滋补功效加重，对于身体的健康非常好。