花生黑豆黑米粥的功效与作用

　　花生黑豆黑米粥具有养气活血、补肝补肾、明目乌发等作作。花生、黑豆、黑米都有极好的益气养血功效，且滋养肝肾的效果也非常好。它们含有的营养物质也很丰富，像胡萝卜素、钾、维生素成分都对眼睛有益处，黑豆和黑米具还有一定的乌发效果。

　　花生黑豆黑米粥的功效与作用是什么

　　花生黑豆黑米粥有较好的养气活血功效，花生本就蕴含补血造血功能，而黑豆和黑米都富含铁元素，可以帮助补血，血是气之源，血气足了，身体也就强健了。它们的补肾补肝功效也不错，对于调节肾功能很有帮助。花生黑豆黑米粥还具备很好的明目乌发效果。

　　花生黑豆黑米粥有还可生津润肠，美容养颜，特别的适用于脾虚水肿者、四肢麻痹者。黑米滋阴补肾效果非常好，男女皆可食用。它所含的营养物质还有一定的抗氧化功能，可延缓衰老。