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小米和紫薯可以熬粥吗

来源:鲜淘网 2020-05-19 19:06:57      鲜淘网汪兆恒 手机版

  小米和紫薯是可以熬粥的,将紫薯洗净后切成小块放入清水中浸泡,小米淘洗干净,两者倒入电饭锅中,加5倍的清水,加入白砂糖,用小火慢熬,不用盖上盖子,大约熬40分钟即可。小米紫薯粥味道香甜,更容易被身体消化和吸收。

  小米和紫薯可以熬粥吗

小米和紫薯可以熬粥吗

  小米和紫薯都是比较常见的食材,两者是可以一起煮粥食用的,紫薯中含有丰富的淀粉、纤维素,两者混合后煮出来的粥颜色好看,质地非常的细腻,食用后和容易被消化和吸收。小米紫薯粥的制作方式很简单,下面就来看看具体的制作步骤吧。

小米和紫薯可以熬粥吗

  准备材料:小米300克、紫薯2个、白砂糖30克

  1、紫薯去皮后切块,块子切小一点,更容易煮烂,用清水浸泡片刻后捞起,再将小米淘洗干净

小米和紫薯可以熬粥吗

  2、将小米和紫薯倒入电饭锅中,加入5倍的清水,再加入一点白砂糖,开小火慢煮,不用盖上锅盖

小米和紫薯可以熬粥吗

  3、大约煮40分钟,看看粥的粘稠度,如果比较细腻就可以食用了。

小米和紫薯可以熬粥吗

  小米紫薯粥煮好后是呈紫红色的,味道比较香甜,非常受小朋友的喜欢。在煮的过程在要注意用筷子搅动一下,将紫薯搅散。食材搭配方面还能根据自己喜爱增添一些南瓜、红薯等,能提升营养和味道。

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