燕麦鸡蛋粥具有降血脂、促进消化、美容养颜的功效。燕麦是一种粗粮，里含有的钙、铁、锌、磷等微量元素，铁元素有改善血液循环的作用，钙的吸收可以增强骨骼生长、预防骨质疏松，也有防止贫血的功效。鸡蛋的蛋白质含量高，早上吃燕麦鸡蛋粥营养又健康。
燕麦里的脂肪含量很低，减肥期间的人群可以食用，有较好的减肥功效。燕麦可以有效地降低体内的胆固醇含量，有预防老年人得心血管疾病的作用。燕麦是一种粗粮，里面的膳食纤维可以促进肠胃的消化吸收，燕麦性温，大多数人都可以吃。
鸡蛋里的蛋白质含量高，一般早上都会吃一个鸡蛋补充营养，其实里面还有人体所需的微量元素，吃了对神经系统有益，有补脑的功效。燕麦鸡蛋粥适合早上吃，营养又健康。
古代的五谷一种是指稻、黍、稷、麦、菽，还有一种是指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别就在于稻，主要原因是五谷文化多样，到后来才得到了统一，麻主要用来制作麻布，才将其剔......
和绿豆相克的食物有狗肉、榧子、番茄等，《本草拾遗》中记载：反榧子壳，害人。煮绿豆时不可用铁锅，绿豆中含有单宁，高温下与铁反应会生成单宁铁，这种物质对人体有害。因为......
麻婆豆腐放花椒或者麻椒都可以，花椒香味浓郁，麻味较淡，而麻椒香味浓郁，麻味也浓郁。喜欢吃麻辣味的可以选用麻椒，喜欢香辣味的可以选用花椒，一般四川人喜欢麻辣多一点。......
购买一瓶500ml的米酒，准备好玉米粉2斤左右，玉米粉分成一斤半和半斤两份。将半瓶米酒倒入一斤半的玉米粉中，搅拌均匀静置在温暖湿润的环境下一天。第二天倒入剩余玉米粉搅拌成......
2019-07-22 18:35:13
鲜淘网丽丽
