健脾养胃粥有哪些，健脾养胃粥的做法大全

　　现代生活节奏快，人们都会有熬夜、饮食不当的习惯，慢生活理念下，越来越多的人们开始注重养身，饮食养生为一种，健脾养胃粥有哪些呢，健脾养胃粥有八宝粥、参枣粥、黑豆龙眼红枣粥、山药莲子粥等。健脾养胃粥的做法很多，功效都和主材料有关，一起来看看吧。

　　健脾养胃粥有哪些

　　现在人们的生活过得很佛系，饮食方面也注重养生，吃粥的人也就有很多，健脾养胃粥有哪些，健脾养胃粥主要有八宝粥、参枣粥、黑豆龙眼红枣粥、山药莲子粥等。健脾养胃粥的目的主要是调养生息、滋阴润肺、健脾开胃，而且粥也比较容易消化，大多数人都可以食用。

　　健脾养胃粥的做法大全

　　健脾养胃粥是一种养生粥，它的材料不同，所带来的功效也就不同，下面介绍几种常见健脾养胃粥的做法。

　　1、八宝粥：准备适量的莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆、粳米来煮粥，食用这种粥能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、气血亏虚的人群。

　　2、参枣粥：准备适量的党参、大枣、粳米来煮粥，食用这种粥能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满的人群。

　　3、黑豆龙眼红枣粥：准备去杂质清洗干净的黑豆，清洗干净去核的大枣、龙眼，将黑豆、大枣、龙眼肉放入锅中，加入适量的水煮沸，等到熬至原料熟时即可食用，这个粥可以祛风除热、调中下气、益气养血，女性吃了最好。

　　4、山药莲子粥：准备适量的新鲜山药和莲子煲粥，莲子和粥要煮得时间长一些，对于小孩子山药和莲子要尽量碾碎，干的要磨成粉，再用米汤调制成米糊来喂食，这个粥可以温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩子。

　　结语：健脾养胃粥主要说的就是它的疗效，不同的食材有不同的疗效，关于健脾养胃粥有哪些和健脾养胃粥的做法大全大家都清楚了，可以在超市里买一些做粥要用到的材料，回家之后可以尝试做一做这些健脾养胃粥，可以根据身体状况来做不同疗效的粥。