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运动饮料的作用

来源:鲜淘网 2020-09-09 17:35:24      鲜淘网西梅 手机版

  运动饮料中的成分与人体的体液极为相似,它可以有针对性地补充运动时丢失的营养,为人体提供所要的糖份、维生素以及钾、钠、钙等电解质,可以让身体快速恢复充沛的体力,起到缓解疲劳的作用。需要注意的是,在运动量不大的情况下,不需要饮用运动饮料。

  运动饮料的作用

运动饮料的作用
 

  当我们在剧烈运动后,人体会产生巨大的热量,从而流失较多的水分。而目前市场上流行的运动饮料中,一般都含有90%的水分含量,1.6%左右的无机盐含量以及0.2%的维生素含量等等,这些成分与人体的体液极为相似,所以饮用后可以快速被人体吸收。

运动饮料的作用

  同时,运动饮料也可以有针对性地补充运动时丢失的营养,为人体提供所要的糖份、维生素以及钾、钠、钙等电解质,可以让身体快速恢复充沛的体力,起到缓解疲劳的作用。

运动饮料的作用

  还需要注意的是,在运动量比较大、人体水分流失较多的情况下可以选择运动饮料来补充人体机能。但如果运动量并不大,则不需要饮用运动饮料。

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