蜂蜜什么时间喝最好

　　喝蜂蜜最佳时间是早上10点、下午3点至4点钟，晚上临睡前半小时，合理的运动好喝蜂蜜的时间，能够帮助润滑肠道，促进消化，有利于身体毒素的排出。晚上睡前喝蜂蜜还可以调节紧绷的神经，起到安神助睡眠的作用。对于有轻度失眠者来说，有很好的食疗效果。

　　蜂蜜什么时间喝最好

　　1、早上10点喝蜂蜜好

　　早上10点钟，早餐基本消化完了，这个时候来一杯蜂蜜水，可以帮助消化掉体内沉积的物质，还可以调节肠胃功能和新陈代谢功能，能促进身体排毒消化，帮助清理掉余积的毒素。

　　2、下午3点至4点钟喝蜂蜜好

　　对于上班族来说，下午3点至4点人易疲劳，蜂蜜中含有多元化营养元素，能帮助减少疲劳所带来的不适之感，还能补充体内所需，特别是高强度的工作人群，这个时间段易出现乏力、疲倦、心慌等低血糖症状，喝点蜂蜜水可以很快的缓解。

　　3、晚上临睡前半小时喝蜂蜜好

　　晚上临睡前喝蜂蜜也很好，不过要提前半小时，喝完后马上洗口，这样才更营养又健康，蜂蜜水可以令人释放紧张的情绪，能够起到安神助睡眠的效果，睡眠不好人的记忆力就会减退，喝蜂蜜水就可以缓解这种症状。而且长时间喝，还可以帮助益智。

　　结语：关于蜂蜜什么时间喝最好相信大家都了解了，高强度的工作者可以选择下午3点至4点喝，睡眠质量不好的人可以选择晚上喝，这样可以帮助睡个好觉，第二天精神满满的去上班。喝蜂蜜最好用温水或凉开水冲哦，营养元素才能理好的发挥。