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孕妇可以吃杨桃吗,吃杨桃有什么好处

时间:2016-03-20 编辑:水果之家 手机版

孕妇可以吃杨桃吗,吃杨桃有什么好处

  孕妇可以吃杨桃吗

  可以吃,但杨桃性寒,产妇宜少吃。杨桃每次食用1~2个即可,不可过量。若为食疗目的,无论食生果或饮汁,最好不要冰凉及加冰饮食。

  杨桃,又称五棱子、五敛子、羊桃等。果皮呈蜡质,光滑鲜艳,果肉黄亮,细致脆嫩, 爽甜多汁。 杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,带有一股清香。在茶余酒后吃几片 杨桃,会感到口爽神怡,别有一番风味。

  营养及功效: 含有维生素 B2、C 等。 可以保护肝脏,降低血糖、血脂、胆固醇,减少机体对脂肪的吸收,对高血压、动脉 硬化等疾病有预防作用。杨桃鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健。

  杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。

  杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充孕妇体内的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能进步胃液的酸度,促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等,可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

  孕妇食用杨桃注意事项

  杨桃每次食用1~2个即可,不可过量。若为食疗目的,无论食生果或饮汁,最好不要冰凉及加冰饮食。

  吃杨桃有什么好处

  1首先,吃杨桃可以很好的补充营养,增强体质。因为杨桃中含有的维生素,糖分等成分很高,而这些营养素是人体需要的重要营养成分,常吃杨桃可以增强身体体质,抵抗疾病的入侵,对我们的身体很有帮助。

  2其次,吃杨桃可以利便止渴,因为杨桃中的水分很高,而且维生素也很高,对于我们的身体水分的补充很有帮助,杨桃偏酸,吃杨桃还可以促进肠胃的消化,对于利便很有帮助。

  3吃杨桃可以美容,杨桃里面含有果酸,能有效祛斑,而且对于皮肤的保湿有很大作用,可以使得我们的皮肤细腻红润,而且吃杨桃还可以减肥的哦。

  4最后,吃杨桃能消除咽喉炎症、口腔疾病,防治牙痛。还能使体内的热气和毒素随小便排出体外,消除疲劳感。猜您喜欢《水果拼盘大全

  注意事项:

  杨桃很好吃,杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂的作用,平时多吃杨桃对我们的身体免疫力很有帮助,可以多吃。

  知识延伸:杨桃上火吗

  杨桃味甘酸,性寒;有清热,生津,利水,解毒的功效;可治疗风热咳嗽,烦渴,口糜,牙痛,石淋等症。所以是下火的。

  适宜人群: 一般人群均可食用杨桃, 风热咳嗽、咽喉疼痛者,小便热涩者,泌尿系统结石患者,患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用。猜你喜欢《孕妇可以吃杏子吗

  小编语录:杨桃含有多种营养成分,吃杨桃可以很好的补充营养,增强体质、利便止渴、消除咽喉炎症、口腔疾病,防治牙痛等多种好处。但小编在这提醒大家,脾胃虚寒、纳差泄泻者少食杨桃。

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