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糖尿病不宜吃6种水果 糖尿病患者的水果禁忌

时间:2018-05-29 编辑:水果之家 手机版

  糖尿病大家在日常中听到过很多,但是糖尿病是非常折磨人的,吃东西要非常注意,因为糖尿病人对糖分的处理跟不上身体机能,严重点会危害性命,所以糖尿病人吃什么都要注意,尤其是水果,因为水果甜度高,那么糖尿病不宜吃6种水果是什么呢?下面我们来解答一下!

  糖尿病不宜吃6种水果

  按道理来说,得了糖尿病基本与水果就缘了,因为糖尿病患者不宜吃甜食物,像水果这样的高甜度食物,基本不能摄入,不过有一些还是可以的,这里我们就来说说糖尿病不宜吃的水果。

  1、美国提子
糖尿病不宜吃6种水果 糖尿病患者的水果禁忌

  其实提子对于普通人来讲,营养价值是非常丰富的,可以多吃一点,但是对于糖尿病患者而言,是坚决不能吃的,因为提子糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,所以糖尿病患者一定不能吃。

  2、菠萝、芒果
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  菠萝、芒果都是常见的热带水果,但是他们的糖分都很高,虽然有着丰富的维生素,但是还是不建议糖尿病患者食用,但是他们又都比较容易导致过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

  3、智利车厘子
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  糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。

  4、火龙果
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  富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

  5、释迦
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  每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

  6、榴莲
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  蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

  糖尿病人可以吃的水果

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  1、苹果

  苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。

  2、石榴

  石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

  3、梨

  梨有清热、生津、润肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。

  4、柚子

  用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分,既能降低血糖,又能保护心血管,糖尿病患者可以放心吃柚子。

  5、猕猴桃

  猕猴桃从中医的角度讲,具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效,适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者,有黄疸的更为适合。

  糖尿病惹人恨,所以大家平时吃甜食还是要有个度哦,不要追悔莫及!了解完糖尿病不宜吃6种水果,猜您还想知道:

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