睡前可以吃鸡蛋吗

　　睡前可以吃鸡蛋，但是在吃饱的情况下，最好不要再吃，虽然它的热量小，也会带来肠胃负担等不适。如果说在晚上迫不得已加班的话，饥饿时就可以吃个鸡蛋，不仅热量低饱腹感强，还能满足我们机体的需求，是健康的好选择。

　　睡前可以吃鸡蛋吗

　　鸡蛋因为营养价值较高，无论是蛋白还是蛋黄中都含有优质的蛋白质，为人体提供8种左右的必需的氨基酸，是人们生活中常吃的食物，甚至是每天必吃的食材。吃鸡蛋可以为我们的机体增强免疫力，对身体的健康很重要。

　　吃加单最健康的方法是蒸和煮，其次才是煎和做成溏心蛋。蒸和煮不会造成鸡蛋中的营养流失，对身体健康有益。但是简单的话会使营养大打折扣，而溏心蛋中会含有没有因为高温灭菌的沙门氏菌，不易常吃，以免增加食物中毒的概率。