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减肥吃什么水果,吃什么水果减肥

2019-03-14 15:06:59 阅读:   水果之家果果 手机版

  夏天快到了,很多美女开始注重瘦身美体,部分美女选择以水果代替主食,水果营养丰富,是美容瘦身的佳选。减肥吃什么水果,吃什么水果减肥,果果特意收集了瘦身美体的水果,消脂效果好,让你无压力的轻松瘦身。

  减肥吃什么水果

  1、香蕉

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  香蕉营养丰富,它非常容易饱腹,而且热量还不到米饭的一半,脂肪含量也很低,丰富的钾元素,能补人体营养所需,还可减少脂肪聚集。

  2、苹果

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  苹果果酸丰富,纤维素和维生素C含量也很高,不仅有减脂的作用,还可加速代谢,是女性瘦身美容的必备之果。

  3、柠檬

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  柠檬维生素C含量丰富,饭后泡水渴,有利于肠道蠕动,增加新陈代谢,瘦脸美白还能瘦身。绝对让你美丽一夏。

  4、西柚

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  西柚含有丰富钾质成分,卡路里极低,是夏季瘦身的极品,多吃还有能有效的减少脂肪和水分积聚,让腿部修长。

  5、番茄

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  番茄是美容养颜的圣品,要说吃什么水果减肥,当属番茄,它是瘦身的圣果,它蕴含丰富的茄红素、食物纤维和果胶成分,吃后有饱腹感,而且每200克热量仅为30卡路里,绝对是瘦身圣果。

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