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减肥一天可以吃几个鸡爪

来源:鲜淘网 2020-10-10 18:29:01      鲜淘网西梅 手机版

  减肥期间建议一天只吃3个左右鸡爪。鸡爪热量过高,每100克鸡爪中含有254大卡热量,还富含丰富蛋白质和脂肪,吃多了容易在体内囤积脂肪,导致发胖的情况。减肥期间建议吃一些热量低的食物,也可食用一些含有粗纤维的谷类麦类食物等。

  减肥一天可以吃几个鸡爪

减肥一天可以吃几个鸡爪

  鸡爪又叫凤爪,皮多胶质大,常用于煮汤,也宜于卤、酱,如卤鸡爪、酱鸡爪等,口感鲜美筋道、脆嫩可口,非常受大众喜爱。那么在减肥期间,一天吃几个鸡爪最为适宜呢?

减肥一天可以吃几个鸡爪

  减肥期间建议一天只吃3个左右。鸡爪热量过高,每100克鸡爪中含有254大卡热量,还富含丰富蛋白质和脂肪,吃多了容易在体内囤积脂肪,导致发胖的情况,因此减肥期不宜食用过多。

减肥一天可以吃几个鸡爪

  减肥期间建议吃一些羊肉、禽蛋、白萝卜、菠菜、玉米、土豆、红薯等热量低的食物,同时也可以食用一些含有粗纤维的谷类麦类食物等,不仅有饱腹感,还可以促进肠胃消化。

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