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吃山楂有什么好处 山楂具有养颜瘦身

来源:鲜淘网 2018-06-28 16:40:23      水果之家王子 手机版

  夏季到了,许多人在家中都开始煮起了一些清凉解暑的可口饮品,比如绿豆汤,冰粉,葛根粉等等。那么放一些辅助配料会让味道大不相同,山楂就成了人们的最爱。那么吃山楂有什么好处呢?夏季吃山楂有哪些妙处。

  山楂的营养价值

吃山楂有什么好处 山楂具有养颜瘦身

  1、山楂的热量高

  山楂中含有大量胡萝卜素,钙质,碳水化合物,山楂酸以及果胶,胡萝卜素和钙的含量较高。

  2、山楂维生素C含量高

  说到维生素C大家都知道多吃维生素C能够预防心血管疾病,降低血压和胆固醇等等,且山楂的维生素C含量仅次于猕猴桃,猕猴桃可是“维C果王哦”。

  吃山楂有什么好处

吃山楂有什么好处 山楂具有养颜瘦身

  多数人说到吃山楂有助于减肥,其实吃山楂减肥是个错误的方法,山楂热量高,能够促进肠胃消化,但是吸收也快,但是吃山楂的好处还是很多的,减肥并不算是一个哦!

  1、山楂是抗老神器

  天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后,认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

  2、山楂防癌抗癌

  山楂中含有牡荆素的化合物,具有抗癌的作用,试验表明经常吃山楂的人可以阻断亚硝胺的合成,一直黄曲霉素的致癌作用,而亚硝胺就是致癌物质的关键。

  3、山楂强心血、降血脂、降血压

  山楂具有活血化瘀的作用的作用,多吃山楂能够增强心肌收缩力,强心抗血管硬化,山楂中的黄铜有扩张血管和持久降低血压的作用。如果是高血脂高血压患者以及冠心病患者,可以每日都取山楂煮水喝。15~30克配比300~ml水即可。

  4、山楂能开胃

  山楂能够促进脂肪类食物消化,促进肠道蠕动,对于食欲不振的人来说,饭前吃两颗山楂是非常有益的。

  女性吃山楂的好处
吃山楂有什么好处 山楂具有养颜瘦身

  女性可以通过吃山楂来缓解治疗痛经。

  山楂本身具有非常强大的活血化瘀功效,在经期痛经的女性往往会出现血色暗淡,伴有血块,所以将山楂与红糖一起熬制成水,能够快速有效治疗女性痛经以及月经不调。

  做法:选用1kg山楂洗净切开去籽,然后加入500ml水,大火将水煮开后,改用文火熬制,大约30分钟,到山楂煮烂,加入红糖200g,然后在熬制5分钟即可。

  需要注意的是孕妇怀孕期间不要多吃山楂哦,如果味酸想吃山楂,适当是可以的,但是吃多了可能会造成血糖不平衡,不过说孕妇吃多了会流产的,这是不真实的。

  男性吃山楂的好处
吃山楂有什么好处 山楂具有养颜瘦身

  对于男性而言,吃山楂可以治疗慢性前列腺炎,俗话说“十男九发炎”,所以男性吃山楂非常好的,只需要每天用一个山楂切片,泡水喝即可。多吃山楂还可以消炎抗水肿,促进平滑肌松弛,对于男性来讲,肌肉是不能老的哦!

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