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水果减肥茶如何自制,吃水果又能减肥

来源:鲜淘网 2015-08-27 21:03:24      admin 手机版

水果减肥茶如何自制,吃水果又能减肥

  一、自制橘皮(陈皮):

  1、橘皮(不要冲洗)直接用线串起来,悬挂在通风的地方,几天后,把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。

  2、晒干的橘皮香味比较淡,口感会有点儿苦,可以将橘皮放入烤箱中层,用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后,再放入密封袋中保存。

  体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用茶,达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。喝茶刮油,这种说法大家应该都有听过,但是有人就是不爱普洱、铁观音这些茶,那就快来学学下面这几款自制水果茶吧,好喝又消脂。

  二、红豆橘皮茶

  原料:红豆200克、橘子5克、幼盐少许。

  做法:1、先把红豆及橘子浸泡半小时,

  2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟,加入橘子焗10分钟後,再加少许幼盐便可。

  提示:如果担心红豆很难煮烂,可以用保温瓶装热水泡,这样红豆比较容易泡软,不过泡红豆的水不要倒掉,可以直接用来加橘皮一起煮。

  通过以上介绍,对水果减肥茶的制作方法,都是有着很好的了解,因此在减肥的时候,可以按照以上方法进行,不过要注意的是,对这样减肥方法使用的时候,也是不能半途而废,这样对减肥也是没有任何帮助的,这点也是要注意的。

  三、减肥茶原料:苹果菠萝、梨、橙子、红茶包1个。

  做法:把自己爱吃的水果洗净削皮后切成小块,与红茶包一起,放在咖啡壶或者是煮茶的容器中,加水煮开,然后用小火再煮10分钟即可。

  四、减肥茶原料:苹果1个、橙子1个、柠檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。

  做法:苹果一只,带着皮切块,橙子一只,去皮切块,烧一小锅水,水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟,看你更喜欢冰糖还是蜂蜜,如果加冰糖,在煮的时候最后几分钟加入继续煮,如果加蜂蜜,煮好后放到温热再加入,喝的时候切入两片柠檬味道更佳。

  知识延伸:碧生源常润茶的作用

  1、草本精华,双效速减——排油减脂,瘦的随心所欲

  碧生源常润茶的茶多酚配合了荷叶素,采用的是国际先进萃取技术,从经典瘦身草中提取有效物质,很有效的清楚过多油脂,让你达到减肥的目的。

  2、草本滋养——组方科学,美丽百分百,健康不缩水

  使用碧生源常润茶减肥,美丽百分百,健康不缩水,这主要是碧生源常润茶的组方,能加速脂肪的代谢,减重塑身的同时,还不会损害身体,是美眉健康减肥的上选。

  3、简单轻松,享受生活——泡着喝,轻松方便

  碧生源常润茶采用的是小茶包袋装,冲泡非常的方便,一冲二泡三喝,让你轻轻松松,健健康康的塑造完美身材。

  温馨提示:喜欢喝茶的女孩子不多,不得已喝减肥茶的女孩子相对多些,为了减肥强迫自己。其实,除了减肥茶外,还可以自制水果减肥茶,每天都可以吃到自己喜爱的水果,还可以减肥,赶紧试试吧。但是喝减肥茶只能作为减肥的辅助手段,主要的减肥方法还是控制饮食和加强运动。在保证饮食均衡的基础上,保证每周2-3次,每次30分钟的运动,在配合茶饮,减肥效果会更完美。

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