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新鲜核桃热量高不高

来源:鲜淘网 2020-10-12 18:33:29      鲜淘网西梅 手机版

  新鲜核桃热量不算高,每100克新鲜核桃的热量是328大卡,相当于一个普通成年人每天所需摄入总热量的14%,且新鲜核桃水分率接近50%,热量会比干核桃低很多。新鲜核桃可生吃,也可制作休闲零食,也可与其它食材炒制、炖煮,还可入药。

  新鲜核桃热量高不高

新鲜核桃热量高不高

  核桃是日常生活中常见的一种坚果,外形呈椭圆状,核桃仁中含有丰富的营养素,食用后对人体有非常多的好处,十分受大众喜爱。我们现在常吃的都是干核桃,也就由新鲜核桃晒干制成。那么,新鲜核桃的热量高吗?

新鲜核桃热量高不高

  每100克新鲜核桃的热量是328大卡,相当于一个普通成年人每天所需摄入总热量的14%,热量不算高。且新鲜核桃水分率接近50%,热量会比干核桃低很多,减肥期间可选择新鲜核桃适量食用。

新鲜核桃热量高不高

  新鲜核桃的食用方法也有很多种,可以直接生吃,也可以制作成干核桃、核桃饼、蜂蜜核桃仁等休闲零食,也可以与其它食材搭配炒制、炖煮,还可以入药,药用价值也非常高。

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