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西米露用椰汁还是椰奶好,椰汁的营养和功效

来源:鲜淘网 2019-11-18 11:31:48      鲜淘李贵娥 手机版

  平时在外面买早餐的时候总是喜欢来上一本燕麦西米露。燕麦西米露里面会有一点椰子的味道,喝起来有一种独特的风味。接下来我们就来说一下西米露用椰汁还是椰奶好,椰汁的营养和功效是什么?

  西米露用椰汁还是椰奶好

西米露用椰汁还是椰奶好,椰汁的营养和功效

  一般大家在做西米露的时候都喜欢里面有一点椰子味,但是却有不知道自制西米露是用椰奶还是椰汁好。建议大家如果家里有椰奶的话用椰奶会比较好,椰奶是有椰汁椰肉一起制成的饮品,相比椰汁,它的口感和风味更加醇厚,也会更加有营养,不过如果家里面没有椰奶也可以使用椰汁来制作。

  做这道饮品的时候先将西米泡半个小时在煮,口感会更好;在锅中烧开水,将西米放进去煮,煮的时候要不断的胶东,等待西米慢慢变得透明的时候关火,之后将煮好的西米过一下凉水,再次子啊锅里加水,放入适量椰奶,加入一些冰糖煮开,最后将煮好的椰奶倒入西米中放凉就可以食用了,

  椰汁的营养和功效

西米露用椰汁还是椰奶好,椰汁的营养和功效

  1、补充营养:椰子里面含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、维生素等多种人体机能运转所需的营养物质,经常食用可以起到补充能量,增强机体抗病能力的作用。另外,在剧烈运动后饮用一些椰汁可以很好的补充流失的矿物质。

  2、美容养颜:椰汁里面的维生素含量特别高的,而大家知道维生素可以起到很好的抗氧化作用,经常饮用一些椰汁,可以起到补充细胞内液、滋润皮肤、美容淡斑、缓解衰老的作用。

  3、利尿消肿:椰汁里面含有钾、镁等矿物质元素,其成分和细胞内液非常相似,可以纠正脱水和电解质混乱的症状,达到消肿利尿的作用。

西米露用椰汁还是椰奶好,椰汁的营养和功效

  结语:以上是对“西米露用椰汁还是椰奶好,椰汁的营养和功效”的回答,这道营养又美味的椰奶西米露你学会了吗?需要注意的是,西米虽好,但是不要经常大量食用,以免引起肥胖哦。

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