养生粥的种类有很多，如银耳莲子粥、红豆莲子粥、紫薯小米粥、南瓜小米粥等等。不同的养生粥功效不同，如南瓜小米粥，有养胃解毒...
人参果一般不建议和柿子一起吃。主要是因为人参果属于一种钙离子含量非常丰富的水果，而柿子中含有一定的鞣酸类物质，钙离子与鞣...
人参果又名为香瓜茄，富含丰富的维生素等营养物质。但是服用人参果时，不能与海螺或田螺一起食用，容易造成身体不适或者腹痛；不...
蜜枣一次吃45颗即可，每100克的蜜枣所含有的热量为321大卡。因为蜜枣上有大量的糖分，如果不加以运动将这些多余的热量消耗掉，就很...
减肥的时候是可以吃红枣的，但是红枣具有一定的糖分，所以要适量食用。在减肥期间适量食用，能补充人体所需的营养物质，每天食用...
红枣补血，补血吃鲜枣，但红枣对补血只能起到辅助作用，它主要是通过健脾来提高免疫力，综合调理达到间接补血。平时出现贫血的话...
吃完火锅后，喝酸奶、喝温开水、喝茶、吃新鲜的水果能减肥。喝酸奶，能起到保护胃肠粘膜，护理肠胃的作用；喝茶，有杀菌、消炎等...
红枣含虽含有较多的糖分，但是热量低，只要合理食用，是不会长胖的，如果大量食用是会让人长胖的。此外，红枣富含膳食纤维，适量...
泡过水的红枣可以吃，红枣泡过水之后，它的一部分营养会溶解在水里，造成枣本身的营养素流失，但它含有的营养素并没有全部溶解在...
陈醋可以泡香蕉，用陈醋、香蕉和黑糖制成的香蕉醋还有减肥的功效，香蕉醋不仅可以直接饮用，还可以加在食物里边，不仅口感更好，...
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冬季养生必吃十种食物，冬天适合吃什么养生食物
