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雪莲果怎么吃

来源:鲜淘网 2019-04-11 10:09:40      水果之家王子 手机版

  雪莲果是一种养生功效很高的水果,生吃或做成雪莲果沙拉都是不错的吃法。原汁原味的吃法生吃,就是将雪莲果从土中采摘出来后,清洗干净削掉皮即可食用;如今更多人是将雪莲果和其他水果一起做成沙拉,将各种水果清洗后切块,加入酸奶搅拌均匀即可。

  雪莲果怎么吃

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  生吃

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  雪莲果最原始的吃法就是生吃,即雪莲果从土里采出后,把表皮土洗掉,皮削掉,就可以当水果一样直接啃来吃,这就是雪莲果原汁原味的吃法。

  生吃可祛青春痘、缓解便秘,消炎利尿,清肝解毒,养颜美容,更适合糖尿病人和减肥者食用

  雪莲果沙拉

  材料准备:雪莲果一个、奇异果一个、木瓜、酸奶

雪莲果怎么吃

  首先将雪莲果洗干净削皮、切块。

  注意:雪莲果中含化学成分单宁,在去皮后易氧化变黑,为了防止变黑,可将去皮切开的雪莲果放在水中浸泡,防止变色。

雪莲果怎么吃

  然后将将猕猴桃切成小块备用,猕猴桃有着水果中维生素之王的称呼,沙拉中加入适量猕猴桃是非常好的。

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  最后将所有水果混合起来,加入适量的酸奶,搅拌均匀,一份美味的雪莲果猕猴桃水果沙拉就做好了,就可以食用了。虽然沙拉排毒通便, 不过也不能吃太多,适量即可。

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