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水果莲雾的营养价值高吗(莲雾的营养价值是啥),莲雾的营养价值及功效

  2019-03-22 17:54:31
     水果之家王子   手机版

  莲雾素称“贵族水果”,作为热带水果,一、二线大城市较为多见,一些小城市根本见不到。可能是物以稀为贵,它的市价很高,听说吃了营养又健康。水果莲雾的营养价值高吗,莲雾的营养价值及功效是什么,果果带大家一起来了解一下莲雾的营养价值及功效吧!

  水果莲雾的营养价值高吗

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  莲雾又叫天桃和水石榴,外形像一朵待盛开的花朵,它的水分含量很高,是夏季解暑的极品水果。台湾产的莲雾有品质最好,营养最高,台湾的“水果之王”所指的就是莲雾。能被称为水果之王,自然是营养价值特别高。当地得天独厚的地理环境种植出的莲雾果实硕大,色泽鲜艳,口感一流。特别是台湾高雄产的黑金刚和黑珍珠,全球闻名。莲雾的营养价值是啥,来看看吧!

  莲雾的营养价值

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  莲雾每100克蛋白质的含量0.690g,花青素含量073mg/kg,维生素C含量达到7.807mg,糖含量7.680g,水分含量90.75g,有机酸则有0.205mg/kg。莲雾的营养价值是啥一目了然,它的水分占比很重,维C含量丰富,蛋白质、钙、镁、铁及锌等营养元素十分的全面,长期食用补脑又养颜,花青素抗氧化,是最好的天然防衰老水果。

  莲雾的营养价值及功效

  1、美容养颜

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  莲雾所含的花青素可以起到很好的抗氧化作用,美容养颜效果显著。而且它的水分十分充足,可以补充人体所需的水分。维生素C还能让皮肤光泽细腻,让皮肤水水的,润润的。夏天常食用它,可以让你的肌肤保持水润年轻状态。

  2、补脑增高

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  说起水果莲雾的营养价值高吗,很显然莲雾营养丰富,无愧于“水果之王”的称呼。对于正处于发育期的小朋友,不仅能补脑,还能促进小朋友的成长与发育,增高补脑,睡眠好,还能调整人的身体机能,让小朋友身体健健康康的。

  3、提高体能及免疫力

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  吃莲雾可以补充果糖和蛋白质,常食用它可以提高身体的体能和免疫力,让疾病远离你,吃莲雾可以降低人的胆固醇,有助降血压的作用,让身体健康更有保障。

 4、解暑促进代谢

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  莲雾解暑又清热,利尿效果十分显著,还可促进新陈代谢,夏天喝它不用担心发胖,还能营养又解暑,真的是非常好的圣品,夏季食欲不佳,可以充补身体所需的葡萄糖,起到镇定安神的效果。

  通过上面的介绍,水果莲雾的营养价值高吗以及莲雾的营养价值是啥都了解了,掌握了莲雾的营养价值及功效,能帮助你更好的养生,做个会生活的养生达人。

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