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葡萄一天吃多少颗合适,葡萄一天最多吃4两(20颗左右)

时间:2018-08-22 编辑:水果之家 手机版

  吃葡萄总是容易让人上瘾,特别是夏季的葡萄非常甜,吃起来解渴而且越吃越想吃,但是葡萄吃多了也容易引发身体不适,那么葡萄一天吃多少颗合适呢?葡萄吃多了会怎样。下面果果和大家一起来了解一下吧。

  葡萄一天吃多少颗合适

葡萄一天吃多少颗合适,葡萄一天最多吃4两(20颗左右)

  葡萄可以说是我们从小到大都会吃的水果,并且在各种课本、书籍中都会提到葡萄,那说明葡萄确实在我们生活中是一个非常有营养的水果,深受人们的喜爱和认可。
葡萄一天吃多少颗合适,葡萄一天最多吃4两(20颗左右)

  不过葡萄属于寒性水果,吃多了对身体并不是很好。寒性水果虽然大多产自夏季,也是为了在炎热夏天给人们清内火,降低人们中暑的可能。
葡萄一天吃多少颗合适,葡萄一天最多吃4两(20颗左右)

  不过每天吃葡萄,在适当的时间吃葡萄、适量吃葡萄,这样不仅仅不会对身体造成什么伤害,反而能够带来非常多的好处,葡萄最为显著的功效就是养护肝脏和抗衰老了,所以女人吃葡萄有很多好处的。
葡萄一天吃多少颗合适,葡萄一天最多吃4两(20颗左右)

  那么适量吃葡萄是多少呢?其实葡萄一天吃4两足以,即200克葡萄,一般一颗葡萄的重量在15克,那么一天最多吃的葡萄也就是在15~20颗之间最佳了。延伸了解:葡萄吃多了会怎样

  吃葡萄的四大禁忌

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  1、吃完葡萄不可立即喝水

  吃完葡萄立即喝水就会造成腹泻,葡萄本身局有润肠通便的功效,如果吃完葡萄立即喝水,会降低胃酸浓度,胃来不及消化而葡萄与水、胃酸急剧氧化发酵,加速肠胃的蠕动,就容易产生腹泻。不过这种情况下不用吃一些腹泻药,等到泻完后可不治而愈,不过在过程中还是少吃东西为好。

  2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

  葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。通常是在吃完葡萄后半个小时在喝牛奶。延伸了解:葡萄不能和什么一起吃

  3、葡萄清洗要干净彻底

  如果喜欢吃葡萄的孕妇,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记。

  知识拓展:如何快速卫生的清洗葡萄

  葡萄皮其实是非常有营养的,但是因为葡萄表皮确实有很多不卫生的东西,我们吃的时候经过简单清洗就直接吐皮吃葡萄了,但是合理的清洗葡萄其实也是可以吃皮的,葡萄皮的营养要高于葡萄肉。
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  清洗步骤:

  1、在盆中加入适量的清水,在加入一小勺子面粉(小麦面粉即可),搅拌均匀。

  2、放置两分钟后,将葡萄放入其中,尽可能带枝剪下,不要拔去枝头。然后用筷子在水中轻轻搅拌。

  3、等到面粉水变浑浊的时候,葡萄就洗干净了,将葡萄取出,再用清水冲洗一下,

  果果注释:用面粉是因为面粉水的黏性大,将葡萄在面粉里裹一遍就可以把脏东西粘下来带走了,至于一些灰尘,之后用水冲洗即可。这样的方法更卫生、环保、安全,要比一些专用洗洁精好用。

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