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来例假能吃山竹吗 生理期吃山竹改善体弱

来源:鲜淘网 2018-08-14 10:33:37      水果之家王子 手机版

  生理期的饮食是非常需要注意的,无论是成年女性还是青少年发育过程中,生理期的饮食注意事项都是非常多的,尤其现在夏季层出不穷的水果,更要区分寒性和热性,那么来例假能吃山竹吗?山竹是很多人喜爱的水果,下面果果来和大家一起了解一下吧。

  来例假能吃山竹吗

  来例假的时候女性抵抗力下降,不建议吃山竹。
来例假能吃山竹吗 生理期吃山竹改善体弱

  1、山竹属于寒性食物,可能会引起痛经。山竹和榴莲是一对小搭档,常常有人吃榴莲造成上火,就在吃一些山竹用来去火,所以例假期间,女性尽可能少吃或不吃山竹,以免造成痛经等症状。
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  2、山竹的存放通常都需要放在冰箱中,那么在女生来例假期间,应该禁忌吃过于辛辣,生冷的食物,这些都不利于经血的舒畅排出,所以来例假不能建议吃山竹。

  月经期可以吃什么水果

来例假能吃山竹吗 生理期吃山竹改善体弱

  水果分为寒性、凉性、平性、热性四种属性,这四种属性是针对体质不同的人来选择适合的水果,而女性月经期间不要吃凉性和寒性水果,可以吃一些热性和平性的水果。

  热性水果:榴连、黑枣

  温性水果:水蜜桃、板栗、释迦、芒果、荔枝、乌梅、樱桃、红枣、桃子、龙眼、红毛丹、椰子肉、金桔、李子(微温)

  平性水果:葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、印度枣凉性水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

  寒性水果:西瓜香蕉、甜瓜、柚子、橘子、奇异果、柿子、椰子水、桑椹。

  吃山竹的注意事项

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  不宜吃山竹的人:肥胖者、心脏病患者,糖尿病患者忌食。体质虚寒者少吃建议不吃。

  山竹一次能吃几个:山竹每天最多吃3个,吃多了会引起便秘。如果因过量食用造成不适,可用红糖姜茶调和一下。

  山竹不宜和什么一起吃:山竹忌和西瓜、芥菜、苦瓜、白菜、冬瓜、豆浆、啤酒、荷叶等寒凉食物同吃。

  山竹虽然美味,但是女性在例假期间还是要禁忌很多寒性食物,尤其是水果哦,夏季可不要因为炎热而不忌口!想了解更多水果知识可以继续浏览我们水果之家!

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