苹果和巧克力能一起吃吗

　　巧克力和苹果可以一起吃，选择黑巧克力，可以将苹果切成片，蘸上融化的巧克力一同食用，口感也是非常好的，还有益改善心血管健康。苹果营养价值很高、营养成分的可溶性大，易被人体吸收，搭配巧克力还能促进有益成分的吸收，更好地发挥其抗病保健功效。

　　苹果和巧克力可以一起吃，苹果含有丰富的抗炎类黄酮，苹果中含有大量的自由基，自由基可以避免细胞的DNA受到损伤，和巧克力同食，还可以锁住巧克力中含有的卵磷脂，让它更高效地帮助身体，同食对身体也是有好处的。 ‍‍‍巧克力也含有丰富的类黄酮，两者同食可以促进心血管健康，从而增加人体抗凝固的能力。

　　巧克力不能和什么一起吃

　　牛奶：巧克力和牛奶同食容易腹泻。牛奶含有蛋白质和钙，巧克力含有草酸，同食的话会使两者成分结合成不溶于水的草酸钙，草酸钙不易于被人体吸收，还会导致腹泻等的情况产生。

　　汽水：巧克力是高热量、高糖、高脂肪的食品，而汽水也是高糖分的食品，同食的话不利于身体健康，还会造成肥胖。

　　面包：巧克力和面包同食会使血糖变高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者要注意。

　　羊奶：巧克力和羊奶同食，会使羊奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，不易被人体吸收，还会导致腹泻。

　　芝麻：巧克力和芝麻同食会影响肠道的消化。巧克力中含有草酸，会和芝麻中的钙质结合形成草酸钙，对营养的消化与吸收也有一定的抑制作用。