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早上空腹吃苹果好吗

来源:鲜淘网 2020-01-03 14:29:00      鲜淘王子 手机版

  早上空腹吃苹果是不推荐的,苹果是助消化的水果,空腹吃苹果可能会引起胃反酸,特别是患有肠胃疾病的人,早上空腹吃苹果属于食生冷,会引起胃不适,对血糖也有明显的波动,苹果酸也容易和胃酸起化学反应结成块状物,引发胃部急性炎症。

  早上空腹吃苹果好吗

早上空腹吃苹果好吗

  早上空腹吃苹果对胃的刺激很大,不建议早上吃。苹果是一个营养丰富的水果,有句俗话说:“每天一苹果,医生远离我”。但吃苹果一定要选择时候,尽量在每餐饭后半小时吃,不要选择早上醒来空腹吃,苹果还是属于生冷食物,吃了对胃不好。

  1、肠胃炎的人不宜吃

早上空腹吃苹果好吗

  苹果在早上吃属于生冷性食物,对肠胃的刺激比较大,患有肠胃炎的人在早上吃苹果会出现胃酸分泌不足引起胃胀反酸。

  2、小孩子不宜早上吃

早上空腹吃苹果好吗

  小孩子的肠胃比较脆弱,如果早上空腹吃苹果,很可能造成腹痛腹泻,即使吃了早饭,也最好给小孩子把苹果热一下,特别是秋冬季节的时候。

  3、糖尿病人不宜吃

早上空腹吃苹果好吗

  在早上空腹吃苹果很容易影响血糖的波动,苹果中含有的糖类约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率非常高,在空腹食用的时候容易引起血糖的波动。

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