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猕猴桃什么时候吃最好,午饭后两小时吃猕猴桃最佳

来源:鲜淘网 2018-07-03 17:11:48      水果之家王子 手机版

  猕猴桃作为一种营养丰富的水果,越来越多的人对猕猴桃都有着眷恋之情。毕竟每天吃一些水果对身体有很大的好处,那么猕猴桃什么时候吃最好呢?一天里什么时候吃猕猴桃最健康?下面果果来和大家一起了解一下。

  猕猴桃什么时候吃最好

  猕猴桃在午饭后1~2个小时吃最好。
猕猴桃什么时候吃最好,午饭后两小时吃猕猴桃最佳

  猕猴桃属于寒性水果,在饭后吃可以促进消化。猕猴桃中含有植物酸,能促进胃酸分泌,帮助消化,并且大量的膳食纤维能够在饭后1~2小时促进肠胃蠕动,润肠通便。

  但猕猴桃不易空腹食用,空腹食用猕猴桃容易导致脾胃虚寒,对胃的刺激性也会增加,严重可出现腹泻、腹胀等适反应,空腹食用容易引起胃酸过多。知识拓展:

  猕猴桃还可以在上午10点吃。
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  一天上午是人体机能运作、排泄最旺盛的阶段,这时候吃一个猕猴桃能够补充身体能量,还有维生素C等人体必需的微量元素,还可抗疲劳,调节脑功能,最重要的是上午吃猕猴桃不用担心长胖哦,对于上班族来讲这可是福音呀!

  猕猴桃一般都是秋季上市,要吃应季猕猴桃。
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  果果不推荐大家吃反季节水果,尤其是猕猴桃,反季节猕猴桃对于贮存、运输都有着很严格的要求,反季节猕猴桃的生熟性不能保证,如果在春天买到了未熟的猕猴桃,那可能这个猕猴桃是吃不到了,因为猕猴桃在春季放置,不到自然熟就已经烂掉了,猕猴桃放熟还是有环境要求的。

  吃猕猴桃的注意事项

  1、吃猕猴桃不要喝牛奶
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  特别是孕妇来讲,吃猕猴桃以后再喝牛奶会造成肠胃不适,还可能让营养流失。

  2、少吃皮内层的果肉
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  猕猴桃靠近皮位置的果肉吃多了容易引发过敏,最好的方法还是榨猕猴桃汁来喝,不仅有营养,还大大减少了一些不适风险。

  3、切开猕猴桃放置一会儿再吃
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  吃猕猴桃切开后,放置一会儿再吃,可以让其中的过敏源以及一些生的果肉被氧化一段时间,吃起来就比较适应,也不会出现麻嘴巴的现象!

  4、晚饭后不要吃猕猴桃

  猕猴桃虽然是营养水果,但是晚饭后人们不易吃水果,特别是猕猴桃这样营养高、甜度也高的水果,睡前更不能吃了,对于想保持身材的人来讲,这是禁忌哦!

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