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橙子和西柚哪个热量高

来源:鲜淘网 2019-10-16 09:35:41      杨莹 手机版

  橙子的热量比西柚高,每100克西柚的热量大约在33大卡,而每100克的橙子热量大约在47大卡,所以相比之下橙子的热量要高于西柚,也就是说西柚的减肥效果会比橙子要好。但是橙子的营养价值很高,适当的食用一些橙子还是可以的。

  橙子和西柚哪个热量高

橙子和西柚哪个热量高

  橙子的热量要高于西柚,100克的西柚所含的热量在33大卡,一整个西柚的热量在125大卡,100克的橙子所含热量在47大卡,所以橙子的热量要高一些。西柚的营养价值很高,而且热量很低,所以适当的吃一些西柚是不会导致发胖,而且里面的纤维素含量非常的高,适当的吃一些会有饱腹感,从而取得非常好的减肥瘦身的作用。

  西柚最适合在饭前或者饭后食用,在饭前吃柚子还可以提高人体对食物的消化效率。饭后吃柚子具有消除有利、清新口气、促进消化等作用。

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